Простое меню для похудения без 1800 ккал - это идеальный план питания для множества людей, которые хотят похудеть, но не хотят отказываться от любимой и привычной вкусной еды. Это меню поможет вам полностьб изменить свои пищевые предпочтения и похудеть без эффекта йо-йо. Бесплатное меню для похудения на 1800 ккал основано на предположениях средиземноморской диеты. Вы найдете много овощей и фруктов, кисломолочных различных продуктов, источник ненасыщенных жирных кислот, рыбу и малое количество куринных яиц. В этом меню совершенно нет мяса.     

Я рекомендую это меню, в частности, тем людям с инсулинорезистентностью и в рамках лечения и профилактики диабета и различных сердечно-сосудистых заболеваний, а также всем тем людям, кто изьявил желание изменить собственный рацион на более здоровый. Меню для похудения без 1800 ккал подходит для людей, которые хотят похудеть, но не желают при этом соблюдать строгую диету.  Про простые рецепты пп на неделю для похудения тут https://info-medicina.livejournal.com/4822.html